有時恐懼只是來自我們內心,並不是真的因為對方的威脅。
近來面見一對夫婦,太太總是帶著滿腔嬲怒進來輔導室。然後,坐下來就開始投訴丈夫又如何把她激嬲。在過程中,慢慢發掘藏於太太嬲怒的背後究竟是什麼情緒?為何太太總是一頭怒火衝進來?
原來太太嬲怒的表達是來自心裡的恐懼,而這恐懼讓她感覺很難受,也很恐懼這種恐懼感,所以當它一走出來,為了讓自己逃避這種恐懼感,便不自覺將它化成嬲怒,壯大自己當刻脆弱的心。
太太投訴丈夫,有一晚她不想造愛,拒絕了丈夫的邀請,丈夫表現得有點失望,不太開心,自己坐在沙發上打機,丈夫正在調節自己的情緒。不過,太太仍感到很大壓力,很恐懼,因為她害怕丈夫好像昔日一樣,因被拒絕而大發脾氣,二人便會爭吵起來,令大家都不快。所以,因著她的恐懼,她就先發制人,向丈夫開戰了。太太便跟我說,是因為丈夫的不開心而引發她的脾氣失控了。
無疑二人一直相處的經驗是會不斷累積,好的經驗讓二人距離拉近,感覺更親密,而負面的經驗就讓二人之間的屏障愈來愈厚,距離愈來愈遠。無論正面或負面的經驗,都會讓二人對對方的行為及感受增添了假定及預測,這可說是一份熟悉,但同時也可以成為了解對方的阻礙,更限制了新經驗的建立。
雖說要擺脫昔日的陰影是不容易,但要建立新的經驗便需要嘗試開放自己,容許看到對方的改善。再緊握著的恐懼,是來自我們昔日不安穩的心,卻不再是來自對方現時的回應。接納新的經驗,恐懼才會慢慢被釋放。
二人關係的安穩,也需要各自擁有一顆安定的心。
文:艾莎
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